Psychologisches & mentales Training
26. September 2020 Winterthur
Disc Golf beinhaltet viele unterschiedliche Aspekt von Sport. Einer davon ist der mentale Faktor, der eine zentrale Rolle spielt. Obwohl die meisten von uns sich dessen bewusst sind, wissen nur die wenigsten über Möglichkeiten Bescheid, wie dies zu trainieren ist.
Am 26. September 2020, dem Samstag vor dem Winterthur Open, bietet der Verband daher eine Präsentation zu diesem Thema an. Es werden praktische Übungen sowie ein Teil Theorie dazu vermittelt. Der Sport- und Mentalcoach Matt Bucher wird die Inhalte vermitteln. https://www.vibrantmind.ch . Der Anlass findet im Gutschik Quartierzentrum (Turnierzentrale) statt.
Für lizenzierte Disc Golferinnen und Disc Golfer ist die Teilnahme gratis.
Wer daran teilnehmen möchte, soll sich bis Ende August 2020 unter folgender Adresse anmelden:
competition@discgolf.ch
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Bei der Anmeldung werden während der ersten 10 Tage die Mitglieder des Nationalteams vorgezogen. Anschliessend werden die Plätze nach Eingang der Anmeldung vergeben. Auf eine COVID-19 gerechte Durchführung wird geachtet.
10:00-11:00
Begrüssung und Einführung
- Stellenwert der Psyche im Sport
- Anforderungen im Einzel
- Praktische Übung 1; Einzelaufgabe “Einflussfaktoren auf meinen Sport, Disc Golf“
- Mentale Trainingstechniken
- Praktische Übung 2; Kleingruppen
11:00-12:00
Grundtechniken Teil I
- Atemtechniken
- Praktische Übung 3 zur Atmung
- Visualisieren
- Praktische Übung 4 zu Visualisieren
Pause
13.30- 14.30
Grundtechniken Teil 2
- Selbstgespräche
- Praktische Übung 5 zu Selbstgesprächen
14.30-15.00
Ausklang
- Transfer
- Fragen und Antworten
- Verabschiedung
